Cara Tidur Sehat Ala Rasulullah selama Bulan Ramadhan

Blog Khusus Doa - Teman-teman, mungkin selama bulan ramadhan ini tidur kita kurang teratus alasannya harus terbangun tengah malam untuk melaksanakan sahur apalagi yang begadang untuk ronda. Bangun untuk sahur mungkin tidak problem atau tidak mengganggu kesehatan tidur Anda jikalau memang sudah terbiasa melaksanakan sholat malam atau sholat tahajjud.

(Pelajari juga: Hikmah Sholat Tahajjud bagi Kesehatan Tubuh Manusia)

Tetapi, akan jadi hambatan bagi kita yang tidak pernah bangkit malam-malam, alasannya selama bulan ramadhan kita di sunnahkan untuk sahur, sehingga kita dapat kurang tidur. Dampaknya akan mengantuk dikala kita melaksanakan aktifitas sehari-hari. Maka dari itu, kita umat Muslim diimbau untuk menerapkan administrasi tidur Rasulullah SAW biar supaya kualitas tidur kita tetap manis dan puasa pun lancar tanpa mengganggu aktifitas sehari-hari.

Dikutip dari laman Republika, bergotong-royong Dr Briliantono M Soewarno menyampaikan tidur merupakan acara yang setiap hari dilakukan. Tetapi, berdasarkan dia, jikalau tidur dilakukan secara benar ibarat yang dilakukan Rasulullah SAW maka akan mendatangkan manfaat.

"Rasulullah SAW sendiri biasa tidur sekitar pukul 22,00 atau pukul sepuluh malam dan bangkit pada pukul 04.00," kata Briliantono dalam bukunya Panduan Sehat Selama Ramadhan, Selasa (14/6).

Briliantono menyampaikan dengan cara tidur tersebut ternyata Rasulullah selalu sehat. Pasalnya, Rasulullah menimbulkan tidur sebagai sarana istirahat. "Seperti yang Tuhan SWT tegaskan dalam Quran bahwa Tuhan SWT menimbulkan tidur biar insan dapat beristirahat," ujar Briliantono.

Briliantono menambahkan, ada enam hal yang dilakukan Rasulullah SAW sebelum tidur. Mulai dari berwudhu, berdoa, membersihkan kawasan tidur, berbaring miring ke sebelah kanan, menutup wadah makanan dan air serta mematikan api.

"Insya Allah, bila keenam hal tersebut dilakukan, akan memperlihatkan manfaat yang luar biasa," ungkap dr Tony, begitu ia bersahabat disapa, menambahkan.

Mulai sekarang, marilah kita amalkan cara tidur sehat yang pernah dilakukan oleh Rasulullah SAW selama bulan pausa ramadhan, sebagaimana yang sudah di jelaskan diatas. Semoga bermanfaat. Selamat menjalankan ibadah puasa, semoga amal ibadah kita diterima oleh Tuhan SWT. Amin.
Sumber http://www.blogkhususdoa.com/